Das Selbst im Blick
Die aufmerksame Selbstfürsorge im Alltag
Selten am Tag werden wir uns darüber bewusst wie wenig Aufmerksamkeit wir unserem Wohle, in privatem und beruflichen widmen.
Umsorgen wir unsere Mitmenschen und Kollegen mit der gleichen Sorgfalt die wir uns selbst gönnen?
Wäre es nicht wünschenswert, wenn der fürsorgende Blick auf sich selbst, ein natürlicher und selbstverständlicher Teil von einem selbst wäre?
Eine natürliche Haltung, eine Einstellung, die sich aus neuen und gesunden Gewohnheiten entwickelt!
Ich biete vorbeugende Maßnahmen zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung, die der Selbstsorge und der gegenseitigen Fürsorge im beruflichen Alltag dient, an.
Diese Seminarreihe ist auf Unternehmen, Firmen und Vereine angepasst, in welchen Mitarbeiter/-innen in intensivem zwischenmenschlichem Austausch stehend; gefordert sind andere mehr als sich in den Mittelpunkt zu stellen. In schöner entspannter Atmosphäre werden wir uns gemeinsam Zeit nehmen, individuelle Antworten auf Fragen zu finden.
Ich bringe das Innere mit dem Äußeren in einen spürbaren, natürlichen Einklang.
Gestärkt können meine Klienten wieder zuversichtlich und selbstbestimmt ihre Zukunft gestalten.
Aus Erfahrung weiß ich: Bereits kleinste Entscheidungen, die wir täglich fällen, können einen neuen, anbrechenden Tag prägen.
SO PROFITIEREN IHRE MITARBEITER
- Verhaltens – und Denkweisen zu durchleuchten, zu verstehen, zu reflektieren. Was Sie erleben und fühlen.
- Neue Gewohnheiten zuzur entwickeln und zu festigen.
- Ihre Aufmerksamkeit im Alltag neu auszurichten und den eigenen Kraftquell in sich zu erforschen.
- Entspannung erleben und dadurch wieder mehr Energie bei der Arbeit haben.
- Positive Körperwahrnehmung zu stärken; Signale für eigenes Wohlbefinden zu nutzen.
- Entwicklung und Stärkung der eigenen Ressourcen und Fähigkeiten.
Wahrnehmungsübungen auf allen drei Ebenen; – Körper – Gedanken – Gefühle – sind wichtige Grundbausteine, die die zu einer Erhöhung und Sensibilisierung der Aufmerksamkeitsfähigkeit führen.
Selbstreflexion, geführte Meditation, Entspannungstechniken und Impulse zur Selbstsorge kennen- und umsetzen lernen, sind nur einige Anwendungsarten in den Seminaren, die ich mit Ihren Mitarbeitern gemeinsam durchlaufen werde.
SEMINARERFOLGE
Die vielen praktischen Übungen und Methoden sind schnell und einfach im Alltag anwendbar und wirken nachhaltig. Die Mitarbeiter werden zur Eigenreflexion motiviert, die klar die individuellen Veränderungen belichten und dessen positive Wirkung des bereits angewandten aufzeigen. Dies wirkt fördernd, unterstützend und stärkend auf die weitere Selbstfürsorge. Es werden vorhandene Ressourcen gestärkt und Handlungsmöglichkeiten für den Alltag entwickelt. Kräfte können so neu gebündelt werden und der Mitarbeiter wird so, fokussierter in seinen Alltag zurückkehren. Das Ziel jedoch ist; dass sich der Mitarbeiter selbstständig, selbst reflektierend und selbstsicher immer wieder neu im Alltag ausrichten kann.